Intensität : 
  • 1
  • 2
  • 3

Haltung und Entspannung

Mit mehr als 84.000 Übungen werden Atmung, Körper und Seele verbunden. Yoga steht für 'Vereinigung und Verbindung' und ist sehr spirituell.

Sie erlenen neue Atmentechniken, trainieren das Gleichgewicht, verbessern die Körperhaltung und lösen Spannungen. Eine Philosphie die den Körper und Geist vereint.

positive Effekte:

  • Ganzkörpertraining
  • Training der Tiefenmuskulatur