Intensität : 
  • 1
  • 2
  • 3

Vollständiger Kurs, indem der ganze Körper harmonisch gestärkt, gestrafft und gekräftigt wird. Um die Wirksamkeit der Übungen zu verbessern, werden kleine Hanteln und Gummibänder verwendet. Dieser Kurs ist für alle Level zugänglich.

positive Effekte:

  • Baut den Körper auf und stärkt ihn
  • Hoher Energieverbrauch