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D'hier à aujourd'hui

Il y a 20 000 ans : 100% de l'énergie utilisée était d'origine humaine : activité physique intense pour combattre ses ennemis, se défendre et se nourrir.

Il y a 200 ans : 30% de l'énergie utilisée était d'origine humaine ; l'homme n'est pas encore entièrement remplacé par la machine, l'activité physique reste élevée.

An 2001 : surmenage, stress, rentabilité et sédentarité ; l'énergie d'origine humaine et l'activité physique sont ramenées à un niveau proche de Zéro.

Nous savons tous que:

• L'Activité physique est intimement liée à la Santé

Une activité physique régulière, pratiquée à raison de 30 minutes 3 fois par semaine, permet de réduire les risques suivants :

• Réduit les risques de mort prématurée et de mort subite.  
• Réduit les risques de mort par maladies cardiaques.  
• Réduit les risques de développer un diabète.
• Réduit les risques de développer une tension artérielle élevée. 
• Aide à réduire la pression artérielle chez les personnes hypertendues. 
• Réduit les risques de développer un cancer du colon. 
• Réduit le sentiment d'anxiété et de dépression. 
• Aide au contrôle du poids corporel. 
• Aide au maintien des os, des articulations et des muscles. 
• Aide les personnes âgées à devenir plus résistantes et autonomes. 
• Favorise la sensation de " Bien-Etre ". 

 (U.S Department of Health and Human Services 1996) 
   

Numéro d'appel gratuit
pour la Suisse
0800.10.11.10

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